全新第四色 站桩四年才体会到当作的重要是松腰坐胯

在站桩时，刚运转两腿稍有点叉的站开，两脚平行开立全新第四色，两脚的宽度比平方站的要宽，有点和平坐在椅子上两脚的宽度颠倒。这个宽度和肉体的要点有关，越低越宽。

顽抗下坐。切记，顽抗是效劳，不是当作。下坐才是当作。双脚叉开，在有默契保握小腿竖直的情况下，臀部平行向后拉。然后用默契让两胯部的两半屁股各向我方的外下方松开下千里。

当嗅觉到有点松开时，运转松腰。松腰松的是尾椎上头命门后腰阿谁高度的脊柱。这一部分的脊柱向后，命门后突，然后相应的尾椎骨当然有上前朝上的趋势。这么两胯向后向外向下的力与尾椎骨脊柱这一段上前朝上的相均衡，就会有如同坐在椅子上的那种削弱嗅觉了。

今天，我这么站了18分钟后，这种嗅觉就很赫然了。仅仅为了考据这个思法，再加上中午有事，仅仅站了30分钟。站完后，和平方比较嗅觉肉体有力了。还要再多试几天望望。

昔日有一些体验，发刻下气感足时，当作会自愿作念到位。有一年多莫得再在网上看怎样调桩的视频，但刻下思来，这个思法不大对。气感得照实有匡助，但却一直莫得巩固的作念到松腰坐胯。

通过近4年的站桩，嗅觉除了呼吸之气。体内还有真气。真气在体内的通顺，在真气满盈的情况下，可能需要呼吸来引动。另外可能主淌若要加上不雅觉。不雅觉到体内真气的有无。

体验到的几个阶段

1.气感 由少变多，由弱变强，气冲病灶。 1-3年

冲击 肉体上欠亨的所在，手指，手腕，大拇指，后背。

2.肉体造成一个皮的空口袋 1年以上

三级艳星

3.呼吸时嗅觉有气进降生体

劳宫穴在经受时收缩，呼时发胀。两手间有气感。

吸气时，气从鼻腔到经中丹田，会通阴上来的气汇于下丹田。

呼气时，削弱，意不才丹田。意注尾骨，有漏沙的嗅觉。

底下还有几个点需要探索，履行一下。

1.虚领顶劲

2.肉体中线险峻一条线。百会，会阴，脚底涌泉的中点。这三点一线。

3.呼吸的作用。是不所以气体的呼眩惑动真气的通顺。仅仅需要偶尔引动一下，不行一直练气体呼吸。

4.站桩时要加什么具体的意念吗？如梦中的那种澄澈的真东说念主在现场相通的场景。

5.是不是需要引外皮真气入体

6.要不要练回光。先回光到两眼中间鼻根处一会。然后眼神下视下丹田全新第四色，如阳光朗照地面。

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