亚洲色图 欧美色图 三个豆子一王人煮，潮湿没了，脾胃好了，一觉睡到大天亮！春天必喝！

中午好亚洲色图 欧美色图，我是中大夫张焕

这是我在你身边第1920天

握续日更，作念你健康的督察者

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最近，门诊上多了许多一又友来问张焕，为什么一到春天通盘东说念主都运行不倨傲了——

👉 “腿千里、身子重，没干什么活儿，一六合来跟累瘫了同样！”👉 “舌苔厚腻、嘴巴苦得慌，睡一醒觉来反而更窘迫！”👉 “脸上总是冒油，以致身上还幽闲一股酸臭味，洗沐都压不住！”

这些症状，其实都是潮湿在作祟！潮湿不除，百病丛生！ 尤其春天乍暖还寒、潮湿最重，淌若这技术不足时清算湿邪，脾胃、要害、肾脏都会牵扯！

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《黄帝内经》 早就说过：“潮湿通于脾，湿胜则濡泄。”道理等于，潮湿困脾，运化无力，东说念主体的气机运行受阻，技术一长，就会激勉各式慢性病，以致拖垮通盘体魄！

潮湿不除，危害有多大？

✔️ 脾胃病弱亚洲色图 欧美色图，百病缠身：潮湿困脾，脾胃运化失常，容易引起食欲差、消化不良、腹胀便溏，以致发展成脾虚泄泻，让体魄越来越虚。

✔️ 湿毒入侵，痰湿抑止：潮湿日久化生痰浊，堵塞经络，轻则要害酸痛、算作千里重，重则诱发高血压、高血脂、脂肪肝等代谢疾病。

✔️ 湿邪淹留，失眠忘记：潮湿困扰心脾，脾主念念，心主神明，湿邪不除，就寝难安、精神颓败、头昏脑涨，念念维也会越来越粗笨！

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想祛湿，试试“三豆一皮汤”

我洽商过不少祛湿方子，临了发现红豆、薏米、黑豆再加上陈皮一王人煮，恶果最佳！

三个豆，一个皮，各有千秋！

✔️  红豆——健脾利湿，补血安神

红豆性平味甘，入心经、脾经，不仅祛湿消肿，还能补血养心、安神助眠。

✔️ 薏米——祛湿健脾，利水除痹

《神农本草经》将薏米列为“上品”，提到其“利肠胃、去风湿、强筋骨”，薏米性微寒，特意针对脾虚湿盛、算作困重、要害不适的东说念主群。

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✔️ 黑豆——补肾养阴，祛湿排浊

《本草撮要》里说：“黑豆，补肾中之阴，健脾化湿。”黑豆入肾、脾经，能补肾填精、化湿排浊，很是稳当肾虚湿重、腰膝酸软的东说念主。

  ✔️ 陈皮——理气健脾，燥湿化痰

陈皮性温味辛，《药性考》提到：“陈皮，理气健脾，燥湿化痰。”陈皮能健脾理气，把脾胃里的湿浊透澈赶出去，让体魄复原眇小！【三豆一皮汤】具体作念法，简单又高效！

这四样搭配，夙夜各一碗，坚握7天，潮湿消得一干二净！很是稳当春天潮湿重亚洲色图 欧美色图、脾胃弱的东说念主群！

早上空心喝：有助于排湿排毒，清算肠胃湿浊。

晚上睡前喝：补血安神、助眠健脾，让你一觉睡到天亮。

🚫这些东说念主喝，要扫视！

❌脾胃虚寒的东说念主：薏米微寒，不错加点姜片一王人煮，保护脾胃。

❌妊妇慎用：薏米、陈皮有滑胎之性，孕期要少喝或幸免。

❌肾功能不全者：豆类含嘌呤较多，肾功能欠安的东说念主需少许饮用。

春天潮湿重，淌若不早点清算，比及夏天潮湿化热成痰，再想保养就难了！认为著作有效，速即转发给身边的一又友，让更多东说念主隔离潮湿困扰！ 

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