第四色播播电影 本草故事 | 枸杞为何被称为“肝肾双补之王”？

在中国传统本草文化中第四色播播电影，枸杞是少数能跳跃千年、于今仍被正常诈欺的“明星药材”之一。

不管是保温杯里的养生茶，也曾药膳汤中的点睛之笔，枸杞的身影无处不在。

李时珍在《本草概要》中称其“补肾生精，养肝明目”，而当代药理学磋商则进一步揭示了它“肝肾双补”的科学依据。

今天，咱们便从历史、药理和实用角度，揭开这枚红色小果背后的“王者之谜”。

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01枸杞的“双补”基因① 古籍中的“王者地位”

枸杞的药用纪录最早可追忆至《神农本草经》，被列为“上品”，合计其“久服坚筋骨，轻身不老”。

至唐代，《药性论》明确淡薄枸杞“补精气诸不及，明目安神”；

而明代《本草汇言》更是将其功效追思为“气可充，血可补，阳可生，阴可长”。

历代医家一辞同轨地强调枸杞对肝、肾两大核腹黑腑的协同选藏作用，奠定了其“双补之王”的根基。

② 中医表面中的“肝肾同源”

在中医表面中，肝藏血，肾藏精，而“精血同源”——肾精可化生肝血，肝血亦可柔润肾精。

这种生理上的互根关连，使得肝肾疾病常互相影响。

枸杞的特有之处在于，其性平味甘，既能入肝经养血明目，又能入肾经益精填髓，正好契合“肝肾同调”的养生逻辑，成为长入两大系统的自然桥梁。

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02枸杞的“双补”密码① 三大护肝机制：解毒、抗炎、成就当代磋商发现，枸杞中的中枢身分枸杞多糖（LBP）、甜菜碱和类胡萝卜素，通过以下阵势协同保护肝脏：促进解毒代谢甜菜碱匡助肝脏加快理解乙醇、药物等无益物资；扼制炎症反映枸杞多糖能阻断炎症信号传导，裁减肝炎性毁伤（《中国中药杂志》2021年磋商）；助力肝细胞成就实考据实，枸杞多糖可激活肝细胞再生，促进受损组织规复。

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② 两大护肾作用：抗氧化与内分泌改革枸杞对肾脏的保护一样有科学撑持：回击氧化毁伤玉米黄质等身分断根解放基，保护肾细胞免受氧化应激伤害；改革内分泌均衡枸杞索求物通过调控激素轴，有助于缓解肾精不及激励的疲倦、脱发等问题（《Phytomedicine》2020年磋商）。③ 经典搭配增效决议

古东谈主追思的枸杞配伍颖悟，与当代磋商不谋而合：

枸杞+菊花

缓解眼疲倦，适执机、电脑族；枸杞+黄精改善腰膝酸软、须发早白；枸杞+山楂扶持改革血脂，刺眼脂肪肝。

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03若何用好这枚“双补之王”？① 挑出“真王者”：优质枸杞的4个圭臬看光泽当然暗红带褶皱，染色枸杞则鲜红发亮；试千里浮热水冲泡后，优质枸杞80%浮于水面（因含多糖）；尝滋味甘甜后微苦为真，纯甜可能含糖精；捏手感不粘手、不易结块者为佳。② 吃对才灵验：三类东谈主群的黄金决议熬夜族枸杞+桑葚+玫瑰花，睡前2小时泡水（养肝血、安神）；亚健康东谈主群枸杞+黄芪+山药，煮粥（脾肾同补）；更年期女性枸杞+百合+浮小麦，煎汤（滋阴安神）。

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③ 避坑指南：这些误区要警惕过量食用逐日建议15-20g，过量可能引起上火；高温久煮滚水冲泡或煮汤终末5分钟加入，幸免活性身分流失；忽视体质干冷体质者需搭配菊花、薏米以均衡温性。

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04从实际室到餐桌：枸杞的当代鼎新

跟着当代制剂工夫的发展，枸杞的诈欺早已崎岖“泡水煮汤”的传统模式：

日本电影

冻干工夫

-40℃真空冻干保留95%以上养分身分，口感更清甜；

破壁萃取

纳米级翻脸大幅保留养分身分，顺应快节律东谈主群；

复方配伍

与葛根、水飞蓟等构成护肝方剂，酿成协同效应。

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从《诗经》“集于苞杞”的陈旧赞扬，到当代实际室的分子阐发，枸杞的“双补”价值恒久根植于对东谈主体自愈力的深远相识。

它提示咱们：确实的养生不是追赶新奇，而是读懂体魄的言语，善用当然的送礼。

正如《黄帝内经》所言：“圣东谈主不治已病治未病”第四色播播电影，而枸杞，恰是这“治未病”颖悟的一枚“红色信使”。

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